10 идеи за по-здравословен дом

Последни Статии

Предимства на фибростъклото и неговите приложения

---

Най-големите предимства на LED осветлението

---

Уникални творения на съвременната архитектура

---

---

Коментирай Изпрати на приятел Разпечатай

С приближаването на лятото все повече хора се замислят за това как да направят живота си по-здравословен. Но освен да се храним по-балансирано и да се движим повече, можем да се погрижим и за здравословната среда у дома.



Отворете жилището си към външните пространства. Френските врати, плъзгащите се стъклени врати и стените от стъкло ще преобразят интериора на дома ви, свързвайки ви с природата и осигурявайки ви страхотна естествена вентилация.



Използвайте високо бюро. Работата в изправено положение може да ви помогне да предотвратите редица здравословни проблеми. Високият стол ще ви даде възможност да сядате от време на време.



Намалете размера на хладилника. Големият празен хладилник ви подтиква да го напълните. Освен ако семейството ви не е многочленно, няма причина да запазите големия хладилник. Малкият хладилник, от друга страна, е предпоставка да пазарувате по-често и да се храните със свежа и здравословна храна, а не такава, която сте купили преди седмици.



Създайте комфортна трапезария и превърнете вечерята в приоритет. Подреждайте масата празнично с красива покривка, салфетки от плат и ваза с цветя. Това не е много лесно, особено по време на работната седмица, но си струва. Създайте навици за здравословно хранене у децата си, като удължите времето за вечеря и разговаряте повече.



Отглеждайте свежи подправки. Свежите подправки ще ви вдъхновят да готвите здравословна храна. Посадете подправките в саксии и ги сложете до прозореца или във вертикална градина като тази. Те не изискват много грижи – само малко светлина и вода, но за сметка на това ще внесат свеж аромат в дома и ястията ви.



Поставете свежите и здравословни храни на видно място и скрийте вредните. Същото важи и за електроуредите. Извадете сокоизстисквачката и блендера и скрийте някъде микровълновата фурна. Поставете свежи плодове на масата в трапезарията и скрийте бонбоните и шоколадовите изделия. Така по-често ще посягате към здравословните храни.



Колкото повече стълби, толкова по-добре. Много хора избягват домовете на повече от два етажа, заради постоянното изкачване и слизане. Стълбите обаче са страхотен начин да поддържате себе си и семейството си в добра форма, без да се налага да посещавате фитнес зала.



Освободете спалнята от всичко излишно. Сънят е от основно значение за доброто здраве, така че всичко, което пречи на здравословния сън, като телевизор, компютър и т. н., трябва да се махне.



Поставете телевизора в отделна стая, ако имате възможност. Вместо да поставяте телевизора в централната част на всекидневната зона и да го включвате без изобщо да го гледате, го отделете в друга стая.



Създайте си кътче за релакс. Независимо дали се занимавате с гимнастика, йога или вдигане на тежести, обособяването на специално кътче е от решаващо значение. Дори и да предпочитате да ходите на фитнес, винаги е добре да имате възможност да потренирате вкъщи, ако не можете да отскочите до фитнес залата. Добре би било помещението, което изберете, да може да се отваря към външното пространство или дори да разполага с открита площадка, за да имате възможност да тренирате навън. Накрая може толкова да ви хареса, че изобщо да не стъпите повече във фитнес залата.